拉筋運動對我們身體有六大好處，你知道嗎？

　　隨著生活節奏的加快，大部分人都是坐在辦公室當中進行工作，學習，很少到室外進行運動。 甚至有一些人的坐姿不夠正確，這就使我們的骨骼結構發生了病變，造成各種身體的不適。 如果要想改變這種狀況，建議朋友們來做做拉筋運動吧。

　　

　　那麼，對於人體而言，拉筋到底有什麼好處呢?

　　第一，強身健體。 中醫上說，人的腿部分佈著六條經絡，對應肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。 而拉筋的作用，就是將這些經絡中的堵塞垃圾排除乾淨，從而使人體經絡暢通，進而達到強身健體的效果。

　　第二，防腰腿痛。 拉筋的動作可以是因為人們的不健康生活習慣造成的筋僵硬重新軟化下來，從而使人體脊椎上的錯位恢復，從而使人體的腰痛腰酸腰麻症狀得到有效的緩解。

　　第三，加強腎功能。 人體的很多腎功能異常是由於人體的督脈和膀胱經堵塞造成的，而拉筋可以有效的疏通人體堵塞的督脈和膀胱經，從而達到加強人體腎功能的效果。

　　第四，增強性功能。 現代人的思想比較開放，其相關於性也不是非常禁忌，所以就造成相關的男性性功能提前衰弱的情況，而拉筋也可以有效的緩解這種症狀。

　　第五，判斷人體是否患某些疾病。 當人體拉某些部位的筋時如果出現強烈的痛感，就可以在一定程度上判斷一些疾病的發生。 比如，拉筋時膝痛而不直，就是筋縮症的一個症狀。

　　第六，提高人體新陳代謝。 拉筋可以有效的疏通人體血脈，從而加快人體的新陳代謝，從而更有效的保證人體健康。

相對於那些沒有時間到戶外進行運動的朋友來說，拉筋運動是一項非常不錯的強身健體的體育運動，沒有時間和場地的限制，隨時隨地都可以進行拉筋運動，緩解我們身體的 疲勞，這麼好的運動，趕緊從現在開始做起吧。

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