頭條楓林網崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，伴隨而來就是腫脹和疼痛，很多人第一反應就是活動活動腳腕，若沒有疼痛或只是輕微疼痛，就不在意了。只有疼痛難忍、腳腕腫起來、不能行走時，才會就醫。即使到了醫院，也只是拍張X光片，若沒有骨折，就算醫生說要制動(即禁止活動、多休息)，很多人也認為是小題大做。
上述很多做法都是不明智的。腳腕扭傷後，雖沒有骨折，但外側韌帶可能已經撕裂。如不立即有效固定、制動，受傷的韌帶會在異常位置修復，減弱維持踝關節穩定的力量，致使習慣性踝關節扭傷，有的人一年甚至會扭傷好幾次。
另外還有人會落下踝關節疼的毛病，早期可能是韌帶撕裂處疼，但由於踝關節長期不正常受力，將導致創傷性關節炎。
什麼是崴腳?
崴腳是指人的足踝部在異常外力作用下發生了軟組織損傷的情況。人的踝關節是由骨骼、關節囊、肌肉、肌腱、神經、血管、筋膜等組成，除了骨骼以外，關節囊、神經、血管，肌肉、肌腱等統稱為軟組織。當發生了崴腳，只要沒有骨折，我們都認為是足踝部的軟組織損傷。
崴腳是常見病。人在行走、跑跳、運動時，足踝部在神經的支配下不斷的調節空間位置，以適應人的運動狀態。如果這種調節發生異常，或者有異常外力作用於足踝部，人體不能做出調整，就會發生足踝部的損傷。
常見的足踝部損傷主要有兩種情況。一種是足踝部的骨折，稱之為“關節骨折”或“踝關節骨折脫位”;另一種沒有骨組織的損傷，僅有軟組織損傷，我們稱為“踝關節軟組織損傷”，即“崴腳”。
崴腳後要確定是否有骨折?
如果發生了崴腳，要立即停止運動，包括行走等活動。對於懷疑有骨折者，要去醫院拍攝足踝部的X線片，明確有沒有骨折。
如果有骨折，原則上應該行手術治療，使踝關節得以解剖復位，以免日後出現創傷性關節炎，造成踝關節長期、慢性腫脹和疼痛。如果沒有骨折，我們才能按照踝關節軟組織損傷處理。
那崴腳後到底怎麼辦才能將傷害降到最小?
崴腳後冷敷還是熱敷?
崴腳後能不能揉?
崴腳需要打石膏固定嗎?
崴腳後可以服用鎮痛藥嗎?
……
5月22日18:00-19:00，北京大學首鋼醫院骨科主任、主任醫師張光武教授將做客骨科大夫微訪談，為您全面而透徹的講解“崴腳了，到底應該怎麼辦?”助您正確應對足踝損傷，健康運動。
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張光武，主任醫師，北京大學首鋼醫院骨科主任，北京大學醫學部碩士研究生導師。北京醫學會創傷學分會委員;北京醫學會骨科學分會創傷學組委員。中國科普作家協會會員，北京市科普作家協會會員，北京市寫作學會會員，北京寫作學會京西分會副會長。
長期從事創傷骨科，關節外科，脊柱外科，骨質疏鬆等疾病的臨床治療、教學、科研、預防、科普等工作，發表論文50餘篇。主編及編著了《骨質疏鬆及骨質增生防治》，《骨質增生自我防治》，《頸椎病自我防治》等書籍20部。 “常見骨與關節疾病防治知識系列科普讀物”獲2014年度“北京市科學技術獎三等獎”。“骨科常見疾病防治知識系列科普讀物”獲2015年“中華醫學科技獎醫學科普獎”。