頭條楓林網十月懷胎，一朝分娩，你以為就結束戰鬥了嗎？那個嗷嗷待哺的娃還在等著你。那麼問題接踵而來了：我有奶嗎？
事實上，當剛開始懷孕，精子和卵子結合成受精卵的時候，雌激素和孕激素大量增加，乳房的變化就已經開始了，乳汁的製造和輸送組織立即蓬勃發育起來。
起初乳房可能沒有明顯感覺，之後部分人可能會感覺疼痛、沉重、發緊的感覺，類似月經來之前的乳房疼，但會較之劇烈。隨著孕期延長，這種感覺可能會越來越強烈，偶爾還會摸到腫塊。
孕中期，由腦垂體分泌的泌乳素，引起腺體氣泡組織細胞分化，日後它們可以從血液中合成並製造出乳汁來。而它們在分娩之前是不會進入工作狀態的。
臨近分娩的最後時期，乳房中已經有了初乳，部分人用手擠壓或熱水浴時，可能會有初乳滲出。
泌乳素是促進乳汁製作細胞生產乳汁的動力。孕期雌激素和孕激素對泌乳素會起到抑制作用。
當寶寶出生、胎盤娩出，雌激素和孕激素的水平驟降，其對泌乳素的抑制作用解除，泌乳素就開始指揮製造乳汁的工作了。
產後最初幾日分泌的初乳，可以刺激寶寶的免疫系統產生抗體，保護腸道，以及減少黃疸發生的機會。這麼珍貴的“液態黃金”，當然是越早給寶寶吃越好啦。
而此時如果沒有寶寶的吸吮，乳汁的製造就會停止。因為寶寶的吸吮，是刺激下丘腦分泌泌乳素的原動力。
剛剛分娩時，媽媽通常不會注意到自己的乳房有什麼變化。即使寶寶開始吸吮，吃到了初乳，新媽媽也通常沒有特別的感覺。而兩三天後，媽媽的乳房開始出現脹滿感。
根據美國兒科學會的建議，寶寶剛出生時，除非有醫療需要，否則不能補充餵食。健康足月的寶寶，出生時體內已儲備足夠的營養和水分，加之胃容量小，分量很少的初乳也已足夠滿足寶寶需求。
給新生兒喂水餵奶粉，等於給他幫倒忙！少吃了母乳，會降低對寶寶腸道的保護，讓有害細菌和致敏原有機可乘。更糟糕的是，寶寶接觸過人造奶嘴後會變“懶”，可能不再熱衷吸吮乳頭，會減少媽媽的產奶量。
隨著哺乳時間延長，奶水的分泌會根據寶寶的吸吮節奏和吸吮量自行調整。寶寶多吃，就分泌得多，寶寶吃得少，就分泌減少。
除此之外，要維持足夠的奶量，乳母須適當增加富含蛋白質食物的攝入，如瘦肉類、蛋類等，尤其是要喝易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，多吃新鮮蔬菜和水果；哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多晒太陽、多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過於緊張；保持精神愉快，乳母受到精神刺激後，會影響乳汁分泌，所以要消除各種憂慮，相信自己。
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